宫寒吃什么食物比较好,石榴、橘子不容错过

血瘀吃什么食物比较好?几年来一直都被宫寒困扰,虽然也在积极调理,但是效果并不是很好,而且因为宫寒的缘故,也影响到了正常的月经周期,经常会出现提前或者延后的情况,但月经量一直都很正常,不过就在最近连经血量也出现了问题,导致月经量较少。 医生让我从饮食上调理,让月经量恢复正常,不过我不知道吃什么有食疗效果,有没有姐妹推荐几个有用的食物?

现在的人都会通过饮食来调节身体,尤其是发现自己身体不好的时候。如果发现自己有瘀血,可以通过饮食来调节,能达到的效果还是挺好的。下面快孕网就来带大家了解下血瘀吃什么食物比较好。

血瘀吃什么食物比较好

小结

如果女性月经不调,可以吃一些具有活血化瘀功效的食物。桂圆、红枣等食物有活血化瘀的作用,可以帮助调理女性的身体。女性一定要注意腹部保暖,避免着凉,以免引起宫寒。日常作息方面,要保证充足的休息时间,避免过度劳累,以免加重病情。

1、橘子

橘子性平,味酸甜,有生津止咳之功效,用于胃肠燥热;具有和胃利尿的作用,可用于腹部不适、排尿困难等。具有润肺化痰的功效,适用于肺热咳嗽。

2、洋葱

洋葱性温,味辛,有温阳活血的功效。前列腺素A能扩张血管,刺激血液循环,改善血瘀。血瘀的人平时多吃洋葱,也可以预防高血压,对身体非常有益。

3、玉米油

玉米油富含人体必需的亚油酸、亚麻酸等脂肪酸,具有调节血脂、软化血管的作用。血瘀的人一般用玉米油,也可以摄入足够的维生素E,保护血管内皮细胞。

4、生姜

生姜是一种温性食物,微辣。吃姜可以加快血液循环,维护脾胃,有非常好的杀菌作用。经常摄入生姜可以降低胆固醇含量和血液粘稠度,从而活血化瘀。

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