催乳可以增加母乳减少乳房胀痛
下奶汤菜谱大全
下奶可以吃的食物就太多了,很多女性在生完孩子后都会通过一些饮食来达到催乳的效果,但对于有些产后妈妈来讲,具体要吃什么就比较犯难了,所以下面整理了一些下奶汤菜谱,感兴趣的自己在家可以做。
催乳汤 | 材料 | 做法 |
黄豆猪蹄汤 | 猪脚500克,黄豆120克,料酒2大勺,姜3片,清水适量 | 黄豆用温水泡一个小时;猪脚洗净放入锅中加料酒1大勺和姜2片。煮开焯去血沫,再洗净备用;锅中放入猪脚,黄豆,姜片和料酒加入足够的清水,大火煮开;关小火炖一个半到两个小时,出锅前加盐调味即可。 |
黑豆鲫鱼汤 | 黑豆半碗,鲫鱼两条,姜3片,水八碗,油,2汤匙盐 | 黑豆洗净,用冷水浸泡4、5个小时;洗净宰好的鲫鱼,抹干水分,热锅放油,放入鲫鱼,煎至两面微黄出香气;煮沸清水,连鱼带油一起放入,再倒入黑豆、姜片,武火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可。 |
木瓜猪脚汤 | 猪脚,花生,木瓜,矿泉水,配料:盐,生姜,葱 | 木瓜去皮及籽,洗净、切块;花生泡水约1小时,洗净、沥干。猪脚、花生下锅,倒入矿泉水用高压锅大火压15-20分钟。压好后把浮油捞掉,再把汤倒入沙锅。加入木瓜慢火炖至熟烂,加入葱段、盐即可。 |
乌鸡汤 | 乌鸡半只,红枣4颗,姜4片,香菇4头,山药一段,葱两颗 | 乌鸡彻底冲洗干净,放砂锅,然后依次加入材料所需的东西,加水,根据自家锅的大小放水,然后慢火炖煮,出锅的时候,加盐,其他任何作料都不用加,这样可以最多的保留食材的味道。 |
花生牛奶燕窝 | 干燕窝3克、花生三两、牛奶500毫升、冰糖34粒 | 将干燕窝先用清水洗一遍,再用清水浸泡3-4小时,用镊子将残留在燕窝中的绒毛清理干净后,顺着燕窝的纹理把燕窝撕成小条状,清洗干净沥干备用。将清洗干净的燕窝放进炖盅里,隔水慢炖20-25分钟。将新鲜花生米下锅煮,炖到花生烂熟后将花生、牛奶、冰糖放入燕窝炖盅内继续蹲炖煮5-10分钟即可。 |
酒酿蛋花汤 | 酒酿200g,鸡蛋2只 | 汤锅内加水烧开;放入酒酿,转中小火熬煮3刻钟左右;鸡蛋洗净蛋壳,将一头磕出裂纹,剥出筷子粗细的小洞,将蛋液甩进锅里,续煮3分钟左右即可。 |
鲫鱼豆腐下奶汤 | 鲫鱼1-2条,豆腐50g,葱,姜末各5g,香菜10g,油1汤匙,盐1茶匙,醋1茶匙 | 鲫鱼除去内脏,清洗干净,如果鲫鱼较大,可将鱼切成4cm长的段。豆腐切成1cm小丁。香菜切小段。中火加热锅中的油,将鱼放入锅中煎2分钟,加入葱、姜末煸一下,随后加入800ml水,水开后,加入醋,再转小火煮制10分钟。将豆腐丁放入锅中,再煮10分钟,至汤色转白后,调入盐。将汤盛入大碗中,上面撒上香菜段,即可。 |
通草猪骨汤 | 猪棒骨,通草10克,姜3片,料酒,盐 | 猪棒骨洗净,入沸水锅中焯烫出血沫,捞出冲洗干净;汤锅加足量水,放入猪骨大火烧开,放姜、料酒,转小火慢炖1个半小时左右;通草洗净后放入,小火继续炖40分钟左右,调入少许盐即可。 |
除了以上介绍的这8种下奶汤外,其实还有很多,一般下奶汤连续和3-5天就会起到催乳的效果,在产后的2-3天就可以吃这些催乳汤了,坐月子期间也可以让家人帮忙做,但如果吃下奶汤效果不好的话,这时就建议到医院检查下情况。
马齿苋煮鹅蛋能不能催奶
是不能的,因为马齿苋煮鹅蛋没有下奶的效果,不国产后如果吃马齿苋煮鹅蛋的话,那么是能够起到补益中气、利水消肿、防止心脏病等功效,此外吃马齿苋煮鹅蛋还有下面这些效果:
马齿苋和鹅蛋都没有催乳的作用
1、马齿苋对痢疾杆菌、伤寒杆菌和大肠杆菌有较强的抑制作用,主治热毒泻痢、热淋血淋、带下等,可用于各种炎症的辅助治疗,素有“天然抗生素”之称;
2、马齿苋酸、寒,有良好的凉血消肿作用,可用于痔血痈肿、丹毒瘰疬、湿癣白秃;
3、鹅蛋中含有丰富的卵磷脂,具有健脑益智的功效,能够提高脑细胞活性,促进受损脑细胞修复,缓解脑疲劳,增强智力以及记忆力;
4、鹅蛋中还含有大量的铁元素,能够促进血红蛋白合成,预防缺铁性贫血。此外,鹅蛋中还含有较多的蛋白质、氨基酸以及维生素,且比较容易消化吸收,能够增强机体免疫力。
下奶方法
对于产后乳汁较少的产妇,就需要通过一些方法来进行下奶,要知道母乳对于胎儿的喂养自然的最好的,特别是母乳量少的宝妈,一定要通过平时的饮食,以及一些操作来进行下奶,而催奶或追奶的方法其实有很多,如何下奶是最好的?详情可以查看下表。
六个追奶成功方法 | 民间下奶土方法 | 15分钟密集追奶法 | 吸奶器追奶 |
催乳产品 | 下奶快的食物 | 下奶汤 | 催奶中药配方 |
蓓趣怀姜膏 | 催奶宝 | 八珍膏 | 通草 |
鹿角霜 | 酒酿蛋 | 王不留行 | 漏芦 |
补气血方法 | 奶阵刺激方法 | 催乳按摩手法 | 豆浆煮鹅蛋 |
啤酒鸡蛋 | 马齿苋和鹅蛋 | 鸽子汤催乳 | 老母鸡汤催奶 |
喝水追奶 | 气奶追回偏方 | 吸奶器pp追奶法 |
很多宝妈在生完孩子后,可能会因为各种原因而导致自己的母乳量少,当母乳量少的时候自然就不利于孩子的喂养,此时就需要通过一些方法来进行下奶,而下奶在民间也有很多土方法,不过要注意的是,无论是通过什么方式下奶,一定要通过安全的手段进行,下奶期间也要保持舒畅的心情和安稳的睡眠。