孕妇可以吃白萝卜,白萝卜营养价值丰富富含多种维生素、膳食纤维、铁、磷等微元素,孕妇在孕晚期吃白萝卜可以促进肠胃系哦啊化,缓解便秘的症状,里面的钙物质可以促进胎儿大脑神经的发育,增强免疫力,它的功效颇多,秋季天气干燥常吃一些白萝卜对身体是有好处的,萝卜不同的做法还有不同的营养价值。
孕妇能不能吃白萝卜
孕妇在孕期需要补充叶酸,这是必不可少的,白萝卜里面就富含丰富的叶酸,预防胎儿先天畸形,里面的膳食纤维还能帮助缓解孕妇后期便秘的情况。
孕早期
孕早期是可以吃白萝卜的,白萝卜中含有大量的粗纤维、维生素C和胡萝卜素,具有软化血管、降血脂、稳定血压的作用。
孕中期
孕中期可以吃白萝卜,白萝卜中维生素c以及锌元素含量比较丰富,并且还含有各种矿物质,能增强运孕妇的免疫力。
孕晚期
孕晚期可以吃白萝卜,萝卜有补充维生素c的作用,可以减少孕妇皮肤色斑的沉积,有助于改善孕妇妊娠晚期消化不良、食欲不振的症状。
营养价值
白萝卜含有丰富的粗纤维、芥子油、定粉酶、木质素、维生素C和维生素A等营养物质,能够预防皮肤老化,也能够阻止色斑的形成,平时一定要多喝一些温开水,起到对身体排毒的作用。
白萝卜对胎儿影响
孕妇在吸收营养的同时也会输送给胎儿,因此孕妇的饮食要格外注意,白萝卜里面的微量元素可以满足胎儿的健康发育,但是不能过多喂食冬瓜给婴幼儿食用。
好处
白萝卜中含有人体需要的多种微量元素,并且能促进胎儿骨骼和大脑的发育,白萝卜中含有丰富的叶酸,叶酸是孕期不可缺少的营养素,孕期适当吃白萝卜可以预防胎儿畸形。
坏处
白萝卜膳食纤维的含量也比较高,有益于宝宝的肠道健康,但是宝宝肠胃还不健全,一次不要给他吃太多,而且要慎食白萝卜,因为白萝卜性凉,婴幼儿多吃容易腹泻。
孕妇吃白萝卜的功效作用
白萝卜的营养价值全面,里面的维生素可以预防身体各类疾病,膳食纤维可以促进肠胃的蠕动,具备降脂、止咳、美容养颜、杀病毒的功效等等。
增强免疫力
白萝卜虽然在我们日常生活中很常见,但是它的功效真的是很大,可以抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。
补充维生素C
现代医学发现,生萝卜中含有大量的维生素C,这种物质能够有效的预防和抵抗癌症,据悉,生萝卜中含有的维生素C是雪梨中的十倍左右。
保护肠胃
肠胃不好的人经常的吃白萝卜也是可以有效的帮助我们保护肠胃的,促进胃肠液分泌的作用,能让肠胃达到良好的状况。
防癌抗癌
萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞,此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。
化痰止咳
白萝卜对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用,有利于局部炎症治愈,并能解除局部痒感,从而阻断咳嗽反射。
降脂降糖
萝卜中含有大量的降糖、降脂的物质,例如懈皮素、山标酚等等,能够有效的增加动脉中的血液流量,起到强心、降压的作用,非常适合糖尿病患者和高血压患者、冠心病患者等等食用。
润肤止咳
经常咳嗽的人而言,适当的吃白萝卜,可以缓解咳嗽问题,具体的做法取一个空的玻璃瓶,倒入糖水,再放入切好的白萝卜丝,浸泡之后喝白萝卜汁,便可缓解热咳问题。
养颜美容
萝卜中含有大量的维生素和各种营养素,能够有效的加快身体中的血液循环和新城代谢,令我们的肌肤保持红润有光泽。
促消化
萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进食物消化,解除胸闷,抑制胃酸过多。帮助胃蠕动,促进新陈代谢,还可以解毒。
抗肿瘤
研究发现,生萝卜中含有一种抗肿瘤的活性物质,这种物质能够有效的抑制各种癌症细胞的生成,常见的有胃癌、食道癌等等。
孕妇吃白萝卜的注意事项
萝卜里面的成分有利于人体健康,补充人体需要的营养价值,但是食用萝卜有下面几种搭配是不宜混在一起食用的,大家看一下了解一下。
胡萝卜和白萝卜
白萝卜的维生素C含量极高,对人体健康非常有益,而若与胡萝卜混合就会使维生素C丧失殆尽。其原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素,会破坏白萝卜中的维生素C。
先兆性流产患者
先兆性流产患者最好不要吃白萝卜,白萝卜属于寒性蔬菜,先兆性流产患者平时应尽量避免食用这些寒性食物。
萝卜和桔子
当萝卜摄入人体后,可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质。桔子中的类黄酮物质在肠道转化成羟苯甲酸及阿魏酸,它们与硫氰酸盐作用加强成硫氰酸,硫氰酸抑制甲状腺的作用,从而诱发或导致甲状腺肿。
萝卜和柿子
柿子、梨、苹果、葡萄等水果都含有大量的植物色素,再吃萝卜,人体就会产生硫氰酸抑制甲状腺的作用,从而诱发或导致甲状腺肿。
阴虚体质
阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者最好不要多吃白萝卜,白萝卜偏寒凉性,这两类人群吃了容易造成人体虚弱,加重体内的寒气。