平时生活如何提高精子活力质量?我爱人今年26岁,刚刚结婚半年,一直在要小孩,但是都没有怀上。去医院检查,医生说精子质量不好,让我们先治疗调理,因为我爱人三个月就要外派出国,后面没有机会同房,所以想这两个月赶快怀孕。请问如何在两个月提高男性精子质量?
备孕半年没有怀上, 去医院检查,医生说男方精子存活率低,只有10%。我老公的职业是开大车的,经常出门久坐,医生说是有可能是这个原因导致的,说司机普遍精子质量会差一些。开了些药,说先吃吃看。除了吃药,平时生活如何提高精子活力质量?
男性朋友都知道精子是构成受精卵的重要一部分,特别是精子质量的高低很大程度上影响着受精卵的质量。那么精子质量拿什么衡量?日常生活中男性精子活力低或影响受孕应该如何提高精子质量?
如何提高精子质量这个问题困扰了我很久了,跟妻子是相亲认识的,年轻的时候一直想着上班挣钱,没有准备生孩子,现在年纪上去了,想生孩子却检查出我的精子质量不行了,怀孕的几率很小,这让我很烦躁,到处去求医问诊,也吃了很多中药调理但一直没有多大的起色,想问问各位兄弟姐妹们有没有跟我一样经历的,都是怎么治疗的啊?有什么好的方法吗?
如果想要提高自己的精子质量,增强精子原有的活力,可以从增强体质方面下手。平时男人在早晨可以选择早一点起床,然后去爬山或者打一会羽毛球都可以锻炼身体。晚饭之后男人也可以选择去外面散散步,这样就能够很好的帮助睾丸改善其中的血液循环。
注意纠正自己的不良习惯:在日常的生活中,男人如果长时间有不良的生活习惯,就很容易使精子的活力偏低,然后质量变差。经常泡热水澡虽然非常的舒适,但是并不适合男人实行,因为这样的话会引起睾丸生精的功能产生障碍。平时男人总是穿一些紧身裤也会妨碍精子正常的生长。
最好去当地正规专业的不孕症专科医院进行检查治疗,进行规律的服药,或者说做一些理疗治疗一下。平时要注意点饮食,不要吃辛辣热气的东西,刺激性的食物尽量少吃。
虽然精子质量不好大那希望你不要感到有压力,因为如果一旦在生孩子的问题上有压力,就绝对会影响表现的,所以尽量放松情绪。
- 提高母乳质量:宝妈需要通过平时的饮食和生活习惯来提高母乳的质量,然后尽量让宝宝吃到前乳和后乳,因为两者对于宝宝的作用是不同的,都吃才能获得全面的营养;
- 注意哺喂方式:喂奶的时候不要总让宝宝吃一会就换另一侧乳房,高脂肪的乳汁是在哺乳开始一段时间之后才有的,一侧至少吃15分钟左右时间;
- 及时添加辅食:随着宝宝年龄的增长,对营养素的需求也在增加,这个时候就需要给宝宝添加一些有利于消化的辅食,这样才能让宝宝长肉肉。