孕早期吃什么有利于胎心胎芽发育？在怀孕以后女性朋友最期待的就是胎心胎芽的出现，因为胎心胎芽出现就表示胎儿在正常的发育。在怀孕期间的注意事项有很多特别是在饮食方面，孕妇吃了不健康的食物会影响到胎儿的健康。孕早期吃什么有利于胎心胎芽发育？
我老婆刚刚怀孕，还处于孕早期的状态，她的孕期反应就是比较大的那种，所以我们一直在担心宝宝会不会出现什么问题，怕不利于胎心的发育，所以想问问各位有经验的姐妹们，孕早期应该吃什么食物才有利于促进宝宝胎心胎芽的健康发育？
怀孕初期检查到胎心胎芽后，除了吃豆制品以外还可以吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、以及五谷杂粮，还有鱼肉、虾肉、这些都是非常好的选择，另外也要多吃一些香蕉、苹果、猕猴桃、柑橘、青菜导尿管，这些都可以补充叶酸对胎儿的生长发育是有利的，总之就是多吃富含维生素和蛋白质的食物，都有助于胎心胎芽的发育，这样才能顺利的形成胎儿。
在孕期孕妇需要注意的事项有：
在怀孕期间一定要定期到医院进行检查，在孕期有任何症状的话都是需要及时到医院就诊，平时营养的不错，适当的锻炼都是有必要的，这样才能有助于后期顺利的身下宝宝。
1.注意饮食，怀孕期要保证充足的营养，多数妇女怀孕早期可能出现恶心、呕吐、食欲下降等症状。因此怀孕早期的膳食应选择简单、适口，易消化的食物，不必强制进餐，可少食多餐，食品应该多样化注意荤素搭配、粗细搭配，少吃高糖或油腻的食品。尤其是高血糖、高血脂和肥胖的人群更要注意；
2.药不能乱吃，怀孕后各种中药不能随便乱吃。有基础疾病或者其他情况需要中药调理的，应在医院就诊专科医生开药后治疗。不要偏信任何说可以生男孩的偏方、秘方，胎儿性别早在怀孕初期就已经确定。另外各种感冒药也不能乱吃，有些药物会影响胎儿早期发育或有致畸作用。尤其在怀孕前三个月应在医生的指导下使用；
3.改变生活方式，避免接触有毒有害物质，抽烟、二手烟、染发剂、化妆品等。尽量避免接触各种放射、辐射，不要长时间使用手机、电脑、复印机、微波炉等。不要常去人多嘈杂的地方，避免传染疾病，适当活动但不要剧烈活动，注意休息避免生病；
4.保持良好的心态，注意孕早期情绪改变，避免紧张、抑郁或者情绪剧烈变化，保持舒畅的心情。
孕早期的饮食尤为重要，这个时候不只是妈妈需要补充营养，宝宝也需要补充，这个时候最适合安胎的食谱就派上用场了，可以在这个时候适当的吃一些葡萄干莲子汤、安胎鲫鱼姜仁汤、阿胶粳米粥、北芪炖鲈鱼等，这些食物都能有利于促进胎心胎芽的正常发育，合理饮食才是最适合孕妇的。
孕早期13个月食谱分享
孕早期虽然并不需要特别多的营养，但也应注意合理饮食，尤其是对于胎象不稳的孕妇，更要多加注意，为防流产，应配合一些安胎食物来养胎，其中就有四个安胎食谱很适合孕早期的孕妇：
- 1.葡萄干莲子汤，莲子、葡萄干，各适量，先把莲子去皮和心，然后和葡萄干一起入锅，加适量的清水煮熟即可早晚各服一次，连服10剂，有补气养血，清热安胎的作用，对于气血虚兼内热之先兆流产者适宜。
- 2.安胎鲫鱼姜仁汤，鲫鱼、生姜、春砂仁、猪油、盐及味精各适量，把鱼清理干净，春砂仁洗净后沥干研末，放到鱼肚里，姜切丝，鱼放炖盅里，加入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时后加猪油、精盐、味精调味，最后稍炖片刻，即可食用。有安胎止吐作用，可缓解孕妇恶心、呕吐症状。
- 3.阿胶粳米粥，阿胶、粳米，各适量，先把阿胶捣碎，入锅炒黄成末，粳米煮成稀粥，快熟时加入阿胶搅匀即可在晨起及睡前服用一次，可持续服用。有养血止血，补肾安胎的作用，对于因营血不足引起的胎动不安或胎漏下血有防治效果。
- 4.北芪炖鲈鱼，黄芪、鲈鱼，各适量，再备调料姜葱醋及盐等少许。先把鱼处理干净，黄芪用布袋装好包扎紧，和鱼一起入锅，加葱、姜、醋、食盐、料酒，大火烧开后转文火炖熬至熟即可加少许味精，每天饭前食用，有益气填精，健脾利水作用，对于妊娠胎动不安，小腹下坠等症有调治作用。
孕早期吃什么有利于胎心胎芽发育
孕早期要有优质蛋白质，比如鱼类、蛋类、奶类、肉类等，常见的食谱有清蒸鱼、水煮蛋等。此外，需要补充足够的钙、铁，还有丰富的维生素和微量元素，常见的食物如菠菜、西红柿、苹果等，可做成菠菜面、凉拌西红柿等。并且还要补充叶酸和各类的维生素。
健康的生活方式也较为重要，在获取丰富的营养食物、养胎安胎的同时，也要适当运动。如果没有特殊妊娠期并发症，建议少食多餐，在餐后半小时适当活动，有利于改善孕妇的全身血液循环，避免血栓形成。也有利于宫内胎儿的生长发育。
