我从小就很爱喝银耳汤，很多人都说它是美容养颜的佳品，我确实皮肤也是蛮好的，最近在备孕，觉得比较营养就想让老公也喝，但是我婆婆说她曾经看到电视上有专家说男人千万不要吃银耳，说是可能有什么坏处，但是我一直觉得银耳就是营养价值很高的，所以不明白这是为什么，人家都说富人吃燕窝，穷人吃银耳，而且我最近在刷那种短视频，看到一个博主推荐的银耳品相还是蛮好的，所以打算买回来长期吃，并且每天给老公炖一杯让他拿到公司去呢，但是婆婆这样说我都不知道到底能不能这样做了，因为我去网上查了一下相关新闻，确实是有人跟我婆婆说的一样的，我就有点疑惑。
小孩吃草鱼的作用包括提供营养、不易肥胖、预防营养不良、促进脑部发育。草鱼含有维生素B1、B2、烟酸、不饱和脂肪酸等多种营养物质，常吃草鱼可以为孩子提供营养，满足孩子生长发育所需，预防孩子出现营养不良的情况。不仅如此，由于草鱼中的脂肪都是不饱和脂肪酸，不会导致孩子肥胖，如果是已经出现肥胖的小孩，草鱼还可以帮助降低单独存。因此，家长可以常给孩子做草鱼吃。
小孩吃草鱼的作用和功效
- 1.提供营养：草鱼的营养是非常丰富的，蛋白质的含量也很高，吃草鱼可以为小孩提高生长发育所需的营养物质；
- 2.不易肥胖：草鱼中脂肪含量很低，且多为多为不饱和脂肪酸，孩子食用之后低脂肪，可以起到降低胆固醇的目的，引起肥胖的几率也是比较低的；
- 3.预防营养不良：草鱼中含有人体所需之九种必需氨基酸和微量元素，摄入人体后大部分能直接利用，可以帮助小孩增强抵抗力，预防营养不良；
- 4.促进脑部发育：常吃草鱼能够变得聪明，草鱼中含有大量的DHA，能够促进小孩脑部发育，有利于孩子记忆力的提升。
孕妇是可以吃乌塌菜的，因为乌塌菜含有丰富的维生素A、C和蛋白质，能够有效地预防夜盲症、增强人体免疫力、美容保健、润肠通便等。在孕期，由于孕激素的影响，孕妇的肠胃功能减退，消化功能不足，从而容易出现便秘的现象。这个时候吃一些乌塌菜可以促进肠胃蠕动，帮助肠道润滑，从而减少孕妇的不适症状，因此适当的吃一些乌塌菜对孕妇身体是有好处的！
乌塌菜的营养价值
总的来说，乌塌菜的营养价值是非常高的，而且大部分人群皆可食用，孕妇、哺乳期的女性都是可以吃的，只是说营养再丰富的食物都不宜多吃，平常生活中适当食用即可！
1.预防夜盲症：乌塌菜富含维生素A，多吃乌塌菜可以有效提高眼睛对光的敏感性，预防夜盲症；
2.增强免疫力：乌塌菜富含蛋白质，并且含有丰富的维生素C，对于提高人体抗病毒能力，预防流感有很好的作用，同时也可以增强人体免疫力；
3.美容保健：乌塌菜营养丰富，含有丰富的营养素，被称为“维生素”菜，它有助于修复人体黏膜及上皮组织，能够润泽肌肤，可以起到美容养颜，强身健体的作用；
4.润肠通便：乌塌菜味甘，性平，并且含有丰富的水分和粗纤维，能够刺激肠道蠕动，帮助肠道润滑，缩短粪便在肠腔中停留时间，预防便秘，预防肠道肿瘤，帮助人体排毒。
