孕期我是没有喝孕妇奶粉，因为我不喜欢奶粉的味道。我更喜欢喝纯牛奶，通过平时的饮食来补充营养。一个朋友因为孕吐严重，选择的孕妇奶粉。
虽然孕妇奶粉营养全面，但如果孕妈妈不喜欢这种味道的话也不用强求。没有孕妇奶粉在饮食上多下功夫也照样能保持营养均衡。
【什么时候开始喝孕妇奶粉好？】
如果能接受孕妇奶粉的味道，可以在备孕期间就开始喝孕妇奶粉。
1、备孕期间
可以在准备要宝宝前的三个月开始喝孕妇奶粉，每天喝一杯，能够保证各类营养素的储备。调整备孕妈妈的身体，在怀孕的时候达到最理想的状态。
2、孕早期
孕早期，很多孕妈妈会遇到孕吐反应，什么东西都吃不下。这个阶段建议喝孕妇奶粉来补充营养。不过这个阶段胎儿还很小，发育也慢。如果孕妈妈，连孕妇奶粉都不能接受的话，还是不要勉强。
3、孕中期、孕晚期
在这个时期，与妈妈的胃口大开。胎儿也逐渐增大，需要的营养物质增多，孕妈妈可以通过孕妇奶粉来补充营养。不过喝孕妇奶粉的话也注意量，不要喝的太多，可能会造成便秘，或者是营养过剩。
【如何挑选孕妇奶粉？】
既然选择喝孕妇奶粉，那如何挑选呢？
1、查看包装
挑选孕妇奶粉和婴幼儿的奶粉是一样的，要去正规的商场或者是店铺买。包装要完整无损，一般正规厂家生产的包装会完整平滑，印刷图案也清晰，印刷质量高上面清楚的标着商标，生产厂家，生产日期，批号，净含量等。孕妈妈千万不要嫌麻烦，检查清楚了，对自己和胎儿都有好处。
2、从声音辨别
这一点可能很多孕妈妈不知道，因为奶粉装在里面，我们看不到。可以拿着奶粉袋摇晃，如果有沙沙的声音，并且声音很清晰，说明奶粉是好的。
3、看奶粉的色泽
好的奶粉颜色一般为乳白色或者乳黄色，颗粒均匀，没有杂质也没有结块的现象。冲调之后，静置几分钟水和奶粉会溶在一起，没有沉淀。
4、检查有没有异常的气味
正规的奶粉是有奶香味和轻微的植物油味的，没有异味，并且甜度适中，如果尝着有特殊的气味儿，或者是特殊的味道最好是不要喝。
