催乳按摩手法42分教程,在孕期如何对乳房进行按摩

新妈妈如果能够做好孕期的乳房按摩,就能确保乳汁的充足,保证母乳喂养的顺利进行。

1. 孕期乳房按摩好处多

①按摩可以软化乳房,使乳管腺畅通,增加乳汁流出通畅。

②帮助准妈妈树立母乳喂养的信心。

③按摩乳房能清除乳管中因新陈代谢而产生的污垢和文胸里的棉絮组织。

④会刺激乳头和乳晕,使乳头的皮肤变得更有弹性,将来宝宝吸吮也容易。

⑤防止产后乳房下垂。

2. 孕期按摩乳房具体操作步骤

乳房按摩一般1天1 次, 每次2 ~ 3 分钟为宜,在睡前和沐浴后的舒适状态下按摩最好。但过度刺激乳头会使体内分泌催产素,所以如果肚子抽痛,要马上停止。

第一步:用温热毛巾对整个乳房热敷。

第二步:一只手横放在另一侧乳房上,另一只手压在该手上,双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。

第三步:将双手手指并拢放在乳房斜下方,从乳房根部振动整个乳房,然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。

第四步:从下面托起乳房,用双手向上推压乳房。

Tips:

以上按摩时双手必须握住整个乳房,动作幅度要大,如感到乳腺团块从胸大肌上消失才有效,但严禁乱揉捏,以免乳腺受伤。

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《哺乳真经》作者,高级母乳喂养指导师,

eggbaby品牌创始人之一。

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我来自厦门,是两个孩子的妈妈,在养育第一个孩子的时候遇到了诸多问题,促使我把精力都花在了哺乳期妈妈及孩子喂养的问题上,为新妈妈提供通俗易懂的知识和安心的产品上,让母乳喂养变得更简单。

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