坐月子能吃萝卜吗回奶吗,哺乳期长期吃藕粉是催奶还是回奶?

坐月子能吃韭菜吗,对于坐月子能吃韭菜吗?不少网友持不同意见。有人认为坐月子只要营养均衡,韭菜是可以吃的,但注意凡食物都不要过量,过则有害。而且因为坐月子的时候很多妈妈都会有便秘的现象,而韭菜富含丰富的粗纤维,可以缓解产妇便秘的现象。

坐月子坚决不能吃韭菜、芹菜、冬菇、豆角、茄子、地瓜、玉米、炒麦芽、蒲公英、白萝卜、马兰头、胡萝卜等食物,这些食物均有达到回奶的效果,针对抑制乳汁分泌能起到好的作用,但哺乳期女性尽量避免吃这类食物,以免出现回奶的现象。

坐月子期间不能吃的蔬菜主要有韭菜、大蒜、辣椒、苦瓜、南瓜、芹菜和冬瓜等等。这些食物因其性质并不适合产妇食用,韭菜有回奶功效,大蒜和辣椒等辛辣刺激性蔬菜,可能会影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。苦瓜、冬瓜和芹菜等寒凉性蔬菜瓜果也应该不要吃。

女性坐月子禁止吃的12种蔬菜

坐月子期间饮食主要以易消化、有营养的饮食为主,避免吃辛辣刺激、油腻生冷的食物,尤其是带有回奶性质的食物更是要慎食。来看看具体哪12种蔬菜不能吃,以及不能吃的原因。

  1. 1. 韭菜:韭菜是回奶的,还在哺乳期内的产妇慎食;
  2. 2. 大蒜:大蒜是辛辣温燥食物,会使产妇内生热,产妇食用大蒜会容易上火,出现口舌生疮,大便秘结及痔疮等症状;
  3. 3. 辣椒:产妇尽量少且慎吃辣椒,产妇生了孩子本来就容易得痔疮,辣椒刺激会让她更容易得。产妇在产后一周内,吃辣椒不但使自己“上火”,出现大便秘结等症状,而且还会影响婴儿,使婴儿内热加重;
  4. 4. 南瓜:南瓜是酸涩收敛类食品,会阻滞血行,不利于恶露排出;
  5. 5. 芹菜:芹菜味甘性凉,哺乳期妈妈切莫过量进食,预防过奶给孩子引起不适;
  6. 6. 苦瓜:苦瓜性凉,多食易伤脾胃,另外苦瓜含奎宁,会刺激子宫收缩,引起流产;
  7. 7. 冬瓜:产妇生产后都会出现体虚的情况,偏寒性的冬瓜不适合产妇;
  8. 8. 黄瓜:黄瓜性质篇凉,容易引起妈妈和孩子不适;
  9. 9. 竹笋:竹笋属于寒凉性食物,容易造成胃部不适;
  10. 10. 洋葱:洋葱比较容易导致上火便秘情况的发生;
  11. 11. 豆角:豆角会减少乳汁的分泌,哺乳期妈妈禁食;
  12. 12. 菠菜:菠菜虽然富含营养,但属于凉性食物,最好不要吃。

产妇在坐月子期间饮食要注意适量,不要过多食用同一种蔬菜,注意多样性。除蔬菜外,还应注意谷类、水果以及牛奶、鸡蛋、海鱼以及肉类等食物的摄入,利于蛋白质、不饱和脂肪酸以及碳水化合物的补充。在饮食方面做到科学营养搭配,才有利于产后身体快速恢复。

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