近年来，因生活作息、工作压力关系，导致妇科疾病的患者不断地增多，并且呈现年轻化的趋势，其中又以月经不调的患者居多。再加上熬夜、过劳、三餐不定时，月经不调的状况纷纷找上门。那么，月经不调到底应该怎样调理？
月经不调生活调理方法
在月经期间，经血自胞宫而下，宫口正开，邪气容易入侵，同时气血变化，情绪易于波动，机体抵抗力下降，若调摄不当即可引起月经不调，所以在月经期间，应注意以下几方面的调理：
- 1. 注意保暖：经前应避免冒雨涉水，夏天空调房内女性应少露脚踝和下腹部，以免因寒而滞血，注意保暖；
- 2. 避免过劳：经期出血体力下降，过度劳累易耗气伤肾，特别在经血量多时，要适当休息，保持充足睡眠，避免重体力劳动和剧烈运动；
- 3. 调和情志：不少女性的情绪易随着月经周期而波动，因此要注意疏肝理气，消除不良情志刺激，保持健康的心态；
- 4. 保持清洁：经期邪毒容易入侵，必须保持外阴清洁，禁止房事、盆浴和游泳。
如果女性月经不调时间长，且伴有严重症状，可以在医生的指导下服用中成药来调理月经，比如乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物。
月经不调饮食调理方法
如果患者有月经不调，日常生活中也可以通过饮食调整的方式来进行调节，如注意膳食营养均衡，多一些吃蛋白质、维生素含量较高的食物，能够促进新陈代谢，在一定程度上改善月经不调。
另外，还可以吃一些能够促进经血排出，同时也能够帮助缓解痛经、月经不调等症状的食物，如益母草生地黄粥、益母草煮鸡蛋、当归炖乌骨鸡汤等都是可以的。
此外，中医针对月经不调患者也有独特的治疗方法，即通过适当艾灸神阙穴、关元穴、三阴交穴来有效舒缓月经不调带来的不适，同时可以加灸肝俞穴、肾俞穴、命门穴，或者水道穴、血海穴等。
