产后喝黑鱼汤和鲫鱼汤都能下奶，谁见效快看营养成分

并非所有妈妈在生完孩子之后奶水都是可以妈妈孩子日常所需的，所以对于一些奶水不足的宝妈们就会采用喝催奶的方式进行催奶，催奶汤中的黑鱼汤和鲫鱼汤下奶的效果备受争议，其实要知道，鲫鱼与鲤鱼二者皆属鲤科，黑鱼营养价值要比鲫鱼更高，所以黑鱼下奶见效速度会比鲫鱼更快一些，但是黑鱼的价格要比鲫鱼贵一些，而且每个人的体质是各不相同的，所以女性朋友在生产了宝宝之后，可根据自己需求和情况选择。

黑鱼汤下奶比鲫鱼汤更快

产妇吃黑鱼汤还是鲫鱼汤好

很多女性在生产后，往往会面临没有奶水的情况，在这种情况下就要多吃一些下奶的食物的帮助自己下奶，才不会影响到孩子的生长发育。其中黑鱼汤和鲫鱼汤是我们常见的下奶食物，其实无论是黑鱼汤还是鲫鱼汤，功效都差不多，但是两者还是有一定的区别的，可以根据情况自行选择：

营养成分不同：鲫鱼汤中主要含有优质的蛋白质，是非常良好的蛋白质来源；黑鱼汤中除了含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等之外，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素，帮助女性恢复身体帮助很大；
价格不同：一般来说黑鱼的价格是要比鲫鱼要贵一些的，鲫鱼的性价比会高一些，但是也可以两者交换着服用，也不会感到腻味；
适用人群不同：鲫鱼汤非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合产妇食用。而黑鱼汤则更适用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良、贫血的人食用，但也有一定的催乳、补血的作用。

可以了解到，黑鱼汤和鲫鱼汤的一样价值都是很高的，所以女性朋友可以根据自己的需求进行选择，如果经济条件允许的话，那么可以选择黑鱼汤来帮助自己下奶，效果会更好。但是在服用的同时，一定要注意每天的用量，如果过量使用可能会导致奶水过多，导致宝宝呛奶或出现不良症状。