鼻炎是很多发的常见疾病，它是鼻粘膜组织出现的一种炎症。现在正值春天，是鼻炎的多发季节，大家应该采取一些措施，来对鼻炎进行预防。
1、绝大多数的鼻炎都是由感冒而引发的，对于鼻炎的预防就离不开预防感冒。要多进行锻炼，以增加自己的抗病能力，可以有效的减少患上感冒的几率。
2、大家在去公共场合的时候可以戴上口罩，尤其是在感冒的多发时期，如果发现感冒患者就要远离，可以定期对家里消毒。
3、在寒冷的季节要做好鼻子部位的保暖，以免鼻粘膜受到冷空气的刺激，要减少挖鼻，更不要用力。
4、家里要保持干净整洁，不要让螨虫等有引发鼻炎的机会，在花粉比较多的时候尽量减少外出。
5、尽量不要养宠物，宠物的毛发有很大可能引发过敏性鼻炎。
预防鼻炎的关键就是细心，对于日常生活中的细节不能马虎。尽量要戒除烟酒，烟酒会强烈的刺激鼻腔粘膜，造成充血，进而引发鼻炎。
如何预防慢性鼻炎
慢性鼻炎之所以被称为慢性鼻炎，是因为它的发病是循序渐进的，不知不觉中你就得了慢性鼻炎。所以慢性鼻炎的起因不易被人察觉，那么平时生活中我们就更应该注意到一些生活细节，来预防慢性鼻炎的发生。
1、油炸刺激辛辣食物少吃。海鲜类产品会刺激诱发炎症，所以最好也要少吃一些，或者不吃。
2、饮食多样化。鼻炎患者应该做到不挑食，除了易诱发疾病的食物外，其它食物都应该吃一些，比如维生素含量丰富的多种水果和蔬菜，都应该吃，每天可吃不同种类的蔬菜水多。
3、对鼻子或者面部常常热敷，改善局部的血液循环，起到预防和缓解的做用。
4、生活起居应有一定的规律，禁通宵上网，熬夜加班。
5、多参加体育运动，增强身体素质，这是预防的根本，也是治愈的根本。
6、遇到感冒患者应注意避免接触，尤其是手部或一些肢体的接触。
7、养成良好的卫生习惯，避免病毒的传播感染。
慢性鼻炎给患者带来的苦楚，只有亲身经历的人才会懂得。尤其是在气温突变的情况下，鼻炎的发病率会更高，得了慢性鼻炎就应该及时的治疗，千万不能大意。那么在日常生活中该如何预防慢性鼻炎呢？接下来就随小编一起来了解一下。
1、坚持锻炼
坚持锻炼身体是治疗慢性鼻炎最有效的办法，它能够增加鼻粘膜的活动量，对缓解慢性鼻炎的症状也起到一定的效果。当然在锻炼的时候，贵在坚持，不论是哪个季节都不能间断。锻炼时不要选择那种特别剧烈的，应该选择具有保健功效的项目，比如说太极拳，五禽戏，打乒乓球等等，这些都是非常好的选择，在锻炼时应该坚持用鼻子呼吸。
2、注意生活细节
很多时候身体的任何风吹草动，都是因为自己的不细心引起的，尤其是在天气突变的情况下，应该及时的增减衣服，做到春捂秋冻。如果着凉了，对于慢性鼻炎患者来说，会是一件非常糟糕的事情，尤其是应该杜绝感冒，如果正处在感冒流行的季节，一定要先吃药预防。在洗脸时尽量的用冷水，可以有效的锻炼鼻粘膜，对慢性鼻炎的症状能起到一定的缓解作用。
如何预防鼻炎
鼻炎其实就是鼻腔粘膜以及粘膜下组织，由于一些原因而导致的炎症，是十分常见的疾病。现在又到了鼻炎的高发季节，大家应该做好鼻炎的预防。
1、鼻炎很多时候都是由感冒引起的，大家要预防鼻炎就要从预防感冒开始。多参加体育锻炼，能够有效的增强抵抗力，从而减少患感冒的几率。
2、感冒流行期间大家外出尽量要戴口罩，如无必要就避免去公共场所，对于感冒患者敬而远之，可以对室内进行消毒。
3、尽可能的避免寒冷刺激鼻粘膜，做好防寒保暖工作，也不要用力挖鼻。
4、要保持生活环境的整洁，避免螨虫等诱发鼻炎，在花粉扩散期间尽量呆在室内。
5、对于养宠物要慎重，很多过敏性鼻炎都是由于宠物毛发引发的。如果实在想养，就要谨慎选择宠物种类。
鼻炎的预防最关键的地方，就是要注意日常生活中的细节，尽量不要吸烟和喝酒，烟酒对于鼻腔粘膜的影响很大，还要多吃些新鲜的蔬菜瓜果。
妊娠期鼻炎的预防
1、平时注意清洁鼻子，令鼻子保持干爽。冷空气来了尽量减少在户外活动，冷空气可能会刺激到鼻子；不要闻一些具有刺激气味的物体；天气干燥的时候，可以开加湿器，令鼻子湿润润；可以用白醋喷一喷家里，消消毒。
2、坚持体育锻炼，增强身体抵抗力。饮食要定时定量定点，保持足够的睡眠，营养均衡，保持愉快的心情。
3、平时注意工作和生活环境的卫生，打开窗透透气，换换气，勤洗头、洗澡，勤更换枕头、被褥。
4、多吃些富含维生素C、维生素E类食物，如青菜、西红柿、橙子、红枣、豆类、瘦肉、乳类、蛋类等，可以增强血管弹性，改善鼻腔黏膜的血流。
鼻炎怎么预防
前文提到鼻炎和感冒密不可分，感冒就是鼻炎最大的诱因，所以鼻炎首先需要预防的就是感冒，除了预防感冒外患者还需做到以下六点。
1、注意饮食。要做到低糖，低油，低盐，低热量，挑选食材时要避开精加工半成品成品食物，尽可能少吃糖类，另外易过敏的人也可能诱发鼻炎，过敏的人不要吃刺激性的食物，可以多食用能降低过敏概率的食物，如酸奶蜂蜜等。
2、多运动。进行体育运动不仅可以改善鼻炎也可以很好的预防鼻炎，通过运动增强体质提高免疫力。
3、找出过敏原，很多人不知道其实过敏也是会引起鼻炎的，从根源入手，找出过敏源并远离。每个人过敏源不一样。
4、注意环境卫生。要保持自己生活环境干净卫生，室内要通风透气，也不能太潮湿以免有霉菌，尽量不要去卫生环境差的地方，还要注意个人卫生尤其是鼻腔空腔的卫生。
5、保持鼻黏膜湿润。湿润的鼻腔可以阻挡过敏源的袭击，起到缓冲的作用。可以通过泡脚汗蒸等增加血液循环的方式来增加鼻腔的湿润度，也可以用鼻喷剂或者直接用蒸气熏鼻。
6、做鼻子保健操。多做鼻子按摩增强抵抗力预防疾病。
孕期鼻炎的预防方法
疾病治的好不如预防的好，从根本杜绝疾病是对我们身体最大的保护，然而大家知道孕期鼻炎的预防方法有哪些吗？接下来四明妇幼百科就来告诉大家孕期鼻炎的预防方法，为了自己与宝宝的健康大家一定要看仔细哦！
重视鼻腔卫生，积极预防感冒。做好鼻子的保护非常重要。秋冬寒冷季节或感冒流行期间，要尽量少去公共场所，外出需戴口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激；室内空气干燥时，建议准妈妈使用加湿器来补充空气湿度；避免过度刺激的气味，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等；对空气污浊的室内，可以用白醋熏蒸的方法来进行空气消毒。
另外，要积极预防感冒，受凉后可及早服用生姜红糖水以驱除“寒邪”，以减少妊娠性鼻炎发病机会。
坚持体育锻炼，增强身体抵抗力。首先避免导致人体抵抗力下降的各种因素，如过度疲劳、睡眠不足、受凉等，这是因为当人体抵抗力下降时，鼻黏膜调节功能差，防御功能低下，病毒会乘虚入侵导致发病。另外，如早晨慢跑、冷水洗脸、下午散步等可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力，提高人体对不良条件的适应能力预防妊娠性鼻炎。
改善环境、饮食调和。平时注意工作和生活环境的卫生，定时打开窗更新室内空气，勤洗头、洗澡，勤更换枕头、被褥，避免落尘和霉菌的滋生，避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。
孕期可多吃些富含维生素C、维生素E 类食物，如青菜、西红柿、橙子、红枣、豆类、瘦肉、乳类、蛋类等，可以增强血管弹性，改善鼻腔黏膜的血流妊娠性鼻炎；尽量避免吃生冷的食品及饮各种酒类。
日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗炎症外还能调节人体机理平衡，清热解毒，消炎抗菌。
保持心情愉快。保持良好的心情有利于准妈妈和胎儿的健康，要避免剧烈的情绪波动；经常大吵大闹或有忧郁情绪的准妈妈，应及时做好情绪调整。
