女性在保胎期间可以吃山药、芝麻、柠檬、蜂蜜等等，这些食物都是具有安胎作用的，能够帮助女性在孕期碱性保胎，而且有的食物还具有补肾养血的功效，通过改善女性的气血，达到养胎的目的，有需要的可以根据自身情况适量食用，保证胎儿健康发育。
1、山药
山药，作为具有补肾作用的药食两用品，每天50-200g即可。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。是孕妇补肾的选择。
2、柠檬
晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬含有多种维生素，对孕妇尤为合适。
3、黑芝麻
黑芝麻富含铁质、维生素E，能改善贫血、延缓细胞衰老，中医认为黑芝麻还有补肾养血、乌发之功效。黑芝麻不易消化，肠胃弱的人可以选择喝黑芝麻糊，或者是把黑芝麻研成粉做汤圆馅等。
4、
在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。
5、紫菜
紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。河鳗富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤，因为虾皮也是补钙的佳品。
6、动物肝
孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。所以，在孕期一定要注意摄取富含铁的食物。各种动物肝铁含量较高，但一周吃一次即可，在吃这些食物的同时，最好同吃富含VC或果酸的食物，如柠檬、橘子等，增加铁在肠道的吸收率。
7、黄豆芽
胎儿的生长发育需要蛋白质，它是胎儿细胞分化、器官形成的最基本物质，对胎儿身体的成长就像建造一座坚实的大厦基础一样。黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质，还可在孕妇体内进行储备，以供应分娩时消耗及产后泌乳，同时可预防产后出血、便秘，提高母乳质量，所以黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜。
8、绿茶
绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克，此外，绿茶含铁元素也较丰富，故常饮绿茶可防贫血。
9、黑米
黑米富含蛋白质、十七种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑米的铁含量是普通米的六倍，可以很好地补血，同时中医还认为黑米有开胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。黑米的吃法以煮粥为佳，也可以蒸着吃。
先兆流产主要表现为怀孕后阴道少量出血、或伴下腹坠痛、腰酸等症状。发病原因包括胚胎因素、母体因素、父亲因素和环境因素，通常女性在出现先兆流产的时候可以通过保胎来维持胎儿发育，保胎的方法分为三种，可以根据需求选择。
一般治疗
如果孕妇在孕早期出现先兆流产等情况，建议选择平卧位、侧卧位等体位卧床休息，使身体得到充分休息，子宫收缩可以得到缓解，有利于保胎。如果是在孕中、晚期有早产的迹象，医生会建议孕妇采取左侧位，以缓解胎盘血供，起到保胎的作用。
药物治疗
- 口服药物：可遵医嘱口服地屈孕酮等孕激素进行保胎治疗，孕激素可以起到缓解子宫收缩的目的，使妊娠继续保持稳定。此外，也可以在医生的指导下应用固肾安胎丸等中成药进行保胎治疗；
- 肌注药物：如黄体酮注射液，是一种天然黄体酮，可以通过肌注给药，使孕妇血液中的孕激素较快提高，有利于保胎；
- 静滴药物：如醋酸阿托西班注射液等药物，为催产素的拮抗剂，是一种合成的肽类物质，有利于抑制子宫收缩，适用于早产的保胎治疗。
按时产检
孕妇要按时进行产检，了解胎儿在宫内的发育情况，在保胎期间，尽量卧床休息，不要进行过多的活动，并且要禁止性生活，以免因子宫收缩造成流产、早产等不良后果。
保胎期间如果有明显的出血或腹痛症状时，应当尽量卧床休息，在症状缓解后可以适当下床活动，但是不能进行剧烈运动和重体力劳动。保胎治疗期间要注意控制饮食，不要进食具有活血作用的食物，也不要进食各种生冷食物，避免烟酒刺激。
孕妇吃什么鱼胎儿聪明-孕妇最适合吃的六种
鱼肉营养丰富，可以促进胎儿大脑发育，研究表明孕期经常吃鱼的孕妇，生出的宝宝特别聪明。但是鱼肉种类繁多，有的适合孕妇吃，有的不适合孕妇吃。如果要吃建议在孕期吃鲫鱼、墨鱼、鲤鱼、鲈鱼、黄鳝，其都富含丰富的营养物质，有利于胎儿的生长发育，也可以促进神经元形成，让宝宝更聪明。
鱼类作为含有大量蛋白质的食物在我们的生活当中必不可少，所有的孕妇在孕期都会通过吃鱼来补充身体的营养，都说孕妈在孕期吃鱼宝宝会变得更加的聪明，但是在鱼类的选择上却大有讲究，并不是所有的鱼类在孕期吃了都会让宝宝变得聪明。以下的这五种鱼才是孕期最佳的选择，孕妈妈吃鱼就吃这几种，保证你会迎来一个健康聪明的可爱宝宝。
1、鲫鱼
鲫鱼是属于肉质比较细嫩的鱼类，并且鲫鱼富含的营养价值非常高含有大量的蛋白质以及大量的铁、钙、磷等微量元素，这些营养物质不仅可以通过孕妇提供给胎儿，也能使孕妇在孕期的时候保持营养健康；鲫鱼的烹饪方法非常简单也很多样化，孕妇可以根据自己的口味选择不同的烹饪方式。
2、鲤鱼
鲤鱼属于初级的淡水鱼，鲤鱼的营养价值也很高，除了含有大量大蛋白质之外，还有人体所需的氨基酸，对于孕妇来说是非常适合的鱼类，鲤鱼易于身体消化吸收，可以避免在孕期产生便秘的情况。此外，鲤鱼还有一个比较好的功效，那就是通乳安胎，对于孕妇来说，在孕期食用鲤鱼是最好的选择。
3、墨鱼
墨鱼不但营养价值极高，并且还含有较高的药用价值，墨鱼的口感十分鲜嫩，含有大量的蛋白质以及碳水化合物，是孕妇在孕期比较适合的一种鱼类。墨鱼具有滋阴补肾之功效，还有养肤美容之功效，对于爱美耳朵准妈妈来说，选择墨鱼何尝不是一个比较好的选择，而且墨鱼能够保证胎儿大脑发育的营养物质，可以促进宝宝的智力健康发展。
4、鲈鱼
鲈鱼拥有的蛋白质含量较高，还有脂肪以及碳水化合物等营养物质，同时鲈鱼里面还含有大量的维生素物质，既可以补充孕期的营养，还能促进胎儿的智力的发育。
5、黄鳝
黄鳝作为一种鱼类也是适合孕期吃的食物，黄鳝味道极其鲜美，特别适合身体比较弱的孕妈妈，因为黄鳝具有调理气血的功效，无论是孕初期还是在孕晚期，对于孕妇来说都非常适用。另外，黄鳝里面含有DNA以及卵磷脂，我们都知道DHA是胎儿大脑发育最重要的营养物质，因此孕期吃黄鳝可以促进胎儿更加聪明。
孕妇吃什么食物既有营养又顶饿而且还不会发胖
适合孕妇吃的既有营养又顶饿而且还不会发胖的食物有瘦肉、豆制品、时蔬等等。女性怀孕后，就需要大量摄入又营养的食物，但是很多女性在补充营养的同时，又不想长胖，因此可以尝试吃以上食物。
孕期营养顶饿还不发胖的食物
有些女性怀孕后会出现孕吐的反应，但过了这个时期，孕妇就会感觉很饿，想吃东西，但是大量吃东西，就会导致孕妇体重增长过快，营养过剩，对胎儿就会产生不利的影响。因此孕妇可以吃一些营养顶饿还不发胖的食物，如瘦肉等。
1、瘦肉
瘦肉中富含铁元素，铁在我们人体血液的运行中起着不可替代的作用，而且铁元素既能有效补充铁元素，又能促进胎儿健康发育，所以孕妇需要多吃瘦肉；
2、豆制品
豆制品能给孕妇提供孕期所需的蛋白质，因此孕妇平时可以多喝一些豆浆，或者多吃一些豆制品，但是在食用豆制品的时候，一定要注意将其煮熟，否则可能会中毒，就会营养胎儿的健康发育；
3、时蔬
时蔬能有效补充叶酸和锌元素，如紫甘蓝、莴苣，时蔬的颜色越深，维生素的含量就会越高，越有利于孕妇身体的健康和胎儿的健康发育；
4、麦片
麦片含有丰富的膳食纤维，能有效降低孕妇体内的胆固醇水平，防止孕妇过度发胖，还能有效预防孕妇出现便秘的情况；
5、全麦面包
孕妇食用全麦食品能获得足够的纤维素、铁、锌等营养物质，而且不用担心会造成肥胖；
6、脱脂牛奶
孕的时候要补充钙质，牛奶是最好的补钙食品，所以孕妇要每天喝一杯牛奶，担心发胖的孕妈可以选择脱脂牛奶或者酸奶；
以上这些就是既有营养又顶饿而且还不会发胖的食物，适合孕期食用，怀孕期间，只要减少高脂肪和高糖食物的摄入，一般是不会造成体重超标的。怀孕后的女性一定要保持均衡的饮食，选择营养丰富的食物食用，否则会影响胎儿的健康发育。
