试管婴儿移植后饮食最佳食谱来了,附上一日三餐食谱大全

对于许多久备不孕的夫妻来说,试管婴儿是一项能带来光明的伟大手术。胚胎移植是试管过程的最后环节,移植成功后,等待胚胎的顺利着床,这是处于最关键的一个时候,这个时候就会有很多的准妈妈们会问”这个东西能不能吃?“怎么吃才能确保胚胎着床”等相关问题。的确在试管移植后饮食是很重要的,只有掌握了正确的饮食食谱,才能确保胚胎更好的着床。

试管移植后最佳食谱

在胚胎移植后可以多吃一些高蛋白食物、易消化食物、粗纤维食物、水果,这些食物中的营养物质都是很多的,有着很重要的作用,具体如下:

1、高蛋白食物

丰富的蛋白质可以减轻腹胀、预防卵巢过度刺激综合征,避免胚胎着床失败。食物中的蛋白质来自于肉类、蛋类、豆类、奶类等,因此可以多吃一些鸡胸肉、猪牛羊肉、鱼肉、鸡蛋、豆制品等。至于是黑豆还是黄豆、酸奶还是纯牛奶、牛肉还是猪肉,人体消化后都会产生蛋白质,根据喜好选择就好,不必过度纠结。

2、易消化食物

移植后的姐妹们可能会出现消化力减弱,食欲下降,甚至便秘等情况。这时可适当选择稀饭、汤类容易消化的饮食。比如说营养丰富的肉骨头粥,清淡爽滑的蔬菜碎肉都是不错的选择,再搭配脂肪含量较少的骨头汤,少吃多餐,帮助吸收与消化。推荐食谱:老北京疙瘩汤、番茄蔬菜粥、南瓜粥等。

3、粗纤维食物

为了避免出现便秘,因为便秘不利于胚胎着床,所以在移植后可以适当吃一些粗纤维食物,比如山药、芹菜、莲藕、胡萝卜、笋类、香菇等蔬菜,在主食上也可选择燕麦,谷物类等粗粮,最好少吃多餐。如果出现大便干结,可以早起后饮用一杯蜂蜜水来缓解。推荐食谱:芹菜鸡丝、小炒玉米山药丁、清炒胡萝卜等。

4、水果

通常意义来说,移植后没有绝对不能吃的水果。要注意的是荔枝、桂圆、榴莲等水果容易引起上火;山楂、杨梅等开胃的水果吃过了可能引起胃酸过多,选择上要慎重,最好是不要吃。另外最好食用当季、新鲜的水果,如果刚从冰箱取出,建议室温中放置一段时间再吃。

这里罗列了应该吃的,也要提醒姐妹们不宜吃的,注意啦,不该吃的食物一般都是美味的哦。

  1. 1. 过敏食物:过敏与个人体质有关,每个人的过敏源都有所不同,除了直接引起过敏的食物外,避免吃易引发过敏的食物,如虾蟹、贝壳等海鲜、菌菇类、芒果、菠萝等。同时也不要乱吃以前从未接触过的冷门食物或者滋补品;
  2. 2. 刺激饮品:胚胎对咖啡因尤为敏感,咖啡不利于宝宝的生长发育。此外,浓茶、酒精类饮料也应避免饮用;
  3. 3. 重口饮食:这段时间辛辣、油腻的食物要少吃(远离烧烤、炸鸡等)。做饭时尽量少放或不放胡椒、花椒、茴香等佐料。

食物种类繁多,每种的功效营养也各不相同,我们很难细枚举。建议姐妹们科学饮食,均衡搭配,多更换不同食物,适当、适量摄入,毕竟吃的好不如吃对,这样慈爱可以很好的吸收营养。如果遇到不确定的情况,一定及时咨询主诊医生,切忌擅自行动。希望大家通过饮食打造健康的身体和良好的精神状态,为宝宝的到来做好准备。

日本试管婴儿期间饮食搭配推荐

要前往日本做试管婴儿,除了要先了解试管婴儿助孕的流程以外,试管治疗期间需要在日本待7-14天不等的时候,在此期间,住宿和饮食问题也是需要解决的。根据日本人一日三餐食谱大全来看,日本人常吃的食物包括饭团(米饭)、手卷(寿司)、天妇罗、肉饼、拉面、荞麦面、沙拉、味噌汤、酱菜、豆腐、鸡蛋、鱼块等,其中豆腐、鸡蛋等高蛋白食物对于试管婴儿助孕是很有利的。

日本人一日三餐食谱中早餐主要以清淡为主,大多都是一碗米饭一条烤鱼,平常也会加上一些开胃的小菜。午餐主要以米饭为主,例如饭团,而且平常还会吃一些新鲜的鱼类海鲜,比如生鱼片寿司等,日本人的晚餐和早餐是差不多的,但是饭量会更少,而且日本人注重吃一些蔬菜,尽可能少地摄入盐分和油脂。

早餐

米饭+味增汤+煎鱼+海苔+少量腌菜+煎鸡蛋

调查显示,在家里吃早饭的日本人中,54%吃面包类,31%吃米饭类。所以除了面包就是吃米饭,事实上,现在很多的日本人,早上都是吃的米饭。 

吃米饭的时候,一般搭配着一点汤,还有几块煎的鱼,此外就是一些开胃的小咸菜,这也充分地证明了一点,古人常说早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,他们的这个早饭还是比较丰盛的。而且还讲究搭配。

午餐

米饭+汤+咸菜+刺身

到了中午,除了吃便当以外,日本人吃的也相当的丰富,而且种类比较的多,米饭搭配着汤,同时还有咸菜,以及各种刺身,这相对来讲,也是比较健康的一种食物,既可以补充营养,同时脂肪含量海比较的低。

每一种的分量都比较的少,在吃这方面上做到不过量,这也是一种非常不错的习惯,避免胡吃海喝。

晚餐

白菜汤+咸菜+肉+米饭

晚餐看起来就简单很多了,没有特别的东西,一个汤配上一个菜,再来上一点辣白菜,脂肪含量相对比较的少,汤看着也比较的清亮。

赴日本做试管婴儿,在品尝日本美味的同时,健康均衡的饮食才是上上策,大量的蔬菜、水果和高质量的全谷物(特别是天然酵母面包)都是很好的营养来源,平时一定要合理安排。

试管婴儿移植后的饮食菜单

试管移植后最佳食谱

在胚胎移植后可以多吃一些高蛋白食物、易消化食物、粗纤维食物、水果,这些食物中的营养物质都是很多的,有着很重要的作用,具体如下:

1、高蛋白食物

丰富的蛋白质可以减轻腹胀、预防卵巢过度刺激综合征,避免胚胎着床失败。食物中的蛋白质来自于肉类、蛋类、豆类、奶类等,因此可以多吃一些鸡胸肉、猪牛羊肉、鱼肉、鸡蛋、豆制品等。至于是黑豆还是黄豆、酸奶还是纯牛奶、牛肉还是猪肉,人体消化后都会产生蛋白质,根据喜好选择就好,不必过度纠结。

2、易消化食物

移植后的姐妹们可能会出现消化力减弱,食欲下降,甚至便秘等情况。这时可适当选择稀饭、汤类容易消化的饮食。比如说营养丰富的肉骨头粥,清淡爽滑的蔬菜碎肉都是不错的选择,再搭配脂肪含量较少的骨头汤,少吃多餐,帮助吸收与消化。推荐食谱:老北京疙瘩汤、番茄蔬菜粥、南瓜粥等。

3、粗纤维食物

为了避免出现便秘,因为便秘不利于胚胎着床,所以在移植后可以适当吃一些粗纤维食物,比如山药、芹菜、莲藕、胡萝卜、笋类、香菇等蔬菜,在主食上也可选择燕麦,谷物类等粗粮,最好少吃多餐。如果出现大便干结,可以早起后饮用一杯蜂蜜水来缓解。推荐食谱:芹菜鸡丝、小炒玉米山药丁、清炒胡萝卜等。

4、水果

通常意义来说,移植后没有绝对不能吃的水果。要注意的是荔枝、桂圆、榴莲等水果容易引起上火;山楂、杨梅等开胃的水果吃过了可能引起胃酸过多,选择上要慎重,最好是不要吃。另外最好食用当季、新鲜的水果,如果刚从冰箱取出,建议室温中放置一段时间再吃。

这里罗列了应该吃的,也要提醒姐妹们不宜吃的,注意啦,不该吃的食物一般都是美味的哦。

  1. 过敏食物:过敏与个人体质有关,每个人的过敏源都有所不同,除了直接引起过敏的食物外,避免吃易引发过敏的食物,如虾蟹、贝壳等海鲜、菌菇类、芒果、菠萝等。同时也不要乱吃以前从未接触过的冷门食物或者滋补品;
  2. 刺激饮品:胚胎对咖啡因尤为敏感,咖啡不利于宝宝的生长发育。此外,浓茶、酒精类饮料也应避免饮用;
  3. 重口饮食:这段时间辛辣、油腻的食物要少吃(远离烧烤、炸鸡等)。做饭时尽量少放或不放胡椒、花椒、茴香等佐料。

食物种类繁多,每种的功效营养也各不相同,我们很难细枚举。建议姐妹们科学饮食,均衡搭配,多更换不同食物,适当、适量摄入,毕竟吃的好不如吃对,这样慈爱可以很好的吸收营养。如果遇到不确定的情况,一定及时咨询主诊医生,切忌擅自行动。希望大家通过饮食打造健康的身体和良好的精神状态,为宝宝的到来做好准备。

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