想让0至1岁婴儿10秒入睡看这,失眠困扰不再有!

刚出生的宝宝睡不着,宝妈们可以尝试播放一些摇篮曲哄睡,例如《睡吧宝贝》《小兔子乖乖》《外婆桥》等等,这些耳熟能详的歌曲陪伴了一代又一代的孩子长大。睡前是促进良好亲子关系的一段美好时光,爸爸妈妈的歌声是宝宝很好的催眠曲,建议新手爸妈们多学几首琅琅上口的儿歌,每晚唱给宝宝听。

婴儿催眠歌曲0至1岁

小月龄宝宝是还没建立自我入睡技能的,所以特别需要我们帮助,帮忙哄睡,帮助入睡。很多妈妈哄宝宝入睡的时候,不知道唱什么歌。可以在以下几首歌里面进行选择,建议哄睡的时候先换上舒适的宝宝睡袋,并且边唱歌边轻轻拍打宝宝的后背,这样很快就睡着了。

经典儿歌

  1. 1. 《虫儿飞》:不论是歌词还是旋律,听起来都能让人安静下来,超温馨童趣的一首歌谣,声音干净清透,直指心底,也是认可度很高的一首哄睡歌曲;
  2. 2. 《小星星》:不少人的启蒙音乐,中文版英文版都有,还可以找纯音乐哄睡版的,很舒缓听起来很舒服;
  3. 3. 《摇篮曲》:最多推荐的自然是勃拉姆斯和舒伯特的摇篮曲,曲子稳定和不稳定的和弦进行不断的交替,起到一种摇篮摇摆的效果,并且曲子是非常舒缓的,也有不少宝宝喜欢香香版本的摇篮曲;
  4. 4. 《小兔子乖乖》:经典儿歌,能够传承至今肯定有它的道理,歌曲朗朗上口,是很多宝妈哄睡宝宝的不二选择。

催眠轻音

  1. 1. 《Move with the wind》:是Mudhoney演唱的歌曲,由Mudhoney作词作曲,收录专辑《Tomorrow Hit Today》中,只需要闭眼聆听无需歌词的至美旋律;
  2. 2. 《Life Story》:轻柔舒缓的钢琴曲,让宝宝不知不觉就沉浸在音乐这奇妙的世界里,逐渐入睡,睡得香甜。
  3. 3. 《Piece of the Storm》:旋律、舒缓、悠扬,是很出名的国外哄睡童谣了,温柔轻唱真的很催眠;
  4. 4. 《A New Time》:睡前收听轻柔的纯音乐能够缓和宝宝的情绪,会让宝宝的神经得到放松,快速进入睡眠模式。

哄睡神曲

  1. 1. 《风吹麦浪》:是赵兆编曲、李健作词、作曲并演唱的歌曲,李健孙俪场的那一版,前奏就可以吹倒一大半宝宝,昏昏欲睡;
  2. 2. 《离人》:《离人》是林志炫翻唱张学友1998年专辑《不后悔》中的歌曲,这首哄睡神曲曾多次在个育儿网站中荣登哄睡神曲榜首,这个旋律真是神奇了;
  3. 3. 《宝贝你听到了吗》:是小卢首次跨行操刀的作品,是他献给自己刚出生不久的女儿一份真诚的礼物。有妈妈感叹原本哭得厉害,但只要一放这首歌就能瞬间安静下来;
  4. 4. 《军港之夜》:《军港之夜》是由马金星作词,刘诗召作曲,苏小明演唱的歌曲,谁也想不到,曾经的经典老歌在哄娃入睡方面居然有这么神奇的效果。

当然了,每个宝宝的生活环境和喜好不一样,所以这些哄睡神曲不一定适合每个宝宝,大家可以从以上推荐的曲子中选几个给宝宝试听,说不定真有适合自家宝宝的曲子,找对曲风以后就能很快找到适合宝宝的哄睡歌曲啦!

新手家长必备的育儿知识

如何才能将自己的宝宝照顾好,这是很多新手爸妈们都会关注的问题,由于自己本身没有足够的育儿经验,很多事情都常处于一团懵的状态中。如果错误的照顾宝宝,可能会面临着一些身体健康上的影响和伤害,所以家长们需要掌握健康科学的育儿方式,这样才能让宝宝茁壮成长。下面整理了新手家长必备的育儿知识,供大家查阅:

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综上所述,宝宝在不同阶段生理和心理发展都存在较大的变化,上述育儿知识为妈妈提供了全方位的对应措施,家长们可以参考一下,这样就能够帮助妈妈更好地教育和呵护成长中的宝宝。

100%入睡催眠曲清单速览

根据最新收集到的资料来看,100%能让人入睡的催眠曲有很多,如仲夏夜之梦、平湖秋月-民乐、失重、献给爱丽丝、雨的轻喃、温柔的睡眠、在你身上流动的河、星月之舞等等。当然由于每个人对音乐类型的喜好以及是否具有丰富的音乐细胞等有一定的关系,所以在听这些音乐后是否能100%入睡也就因人而异。

100%入睡催眠曲分享

催眠曲(Lullaby),顾名思义,就是进行催眠的一些音乐曲子,通过这些音乐,来帮助被催眠者进入到催眠的状态之中。就目前来说,100%入睡催眠曲大致就有以下几首:

  1. 1. 仲夏夜之梦:这首曲子曲调明快、欢乐,是作者幸福生活、开朗情绪的写照,曲中展现了神话般的幻想、大自然的神秘色彩和诗情画意。深夜无眠,静静聆听,你会发现自己处于半梦半醒状态,一曲未完,已入梦境;
  2. 2. 平湖秋月-民乐:该曲以清新明快、悠扬华美的旋律,描写了杭州西湖的胜景之一“平湖秋月”,《平湖秋月》的旋律,流畅如歌,明媚流畅,音调婉转,具有迷人的艺术魅力,是夜晚不得不听的民乐;
  3. 3. 失重:忙碌中别忘了给心灵一点放松,空闲中别忘了让快乐与平静自然滋长,在慵懒的午后或者无法入睡的夜晚,需要一首轻柔的歌放松心灵;
  4. 4. 献给爱丽丝:此曲采用回旋曲式写成,贝多芬创作这个作品的灵感,是来自于一位名叫爱丽丝的女孩;
  5. 5. 雨的轻喃:落雨敲在窗沿,心情随着雨滴渐渐下沉,直到彻底的放松,没有人声,没有器乐,焦虑消散,眼皮落幕,是快速进入浅层次睡眠的脑波音乐,这世上没有什么自然的声音比下雨更让人舒心坦然了;
  6. 6. 温柔的睡眠:华灯初上,月光渲染着舒缓安逸的音乐,星辰朗朗的夜幕下,轻柔的曲声混在夜风里,清晰可闻,给人一种舒心陶醉的享受。踩着音符流过的痕迹,沿着视线绽放的轨迹,远处,灯火琉璃的水岸,飘渺,阑珊;
  7. 7. 在你身上流动的河:这是一首温柔感性的钢琴曲,优美温暖而伤感,让人很容易便会沉浸在它的旋律里。李闰珉被称为韩国最擅长描写都会爱情的音乐家,在韩国及海外皆受到众多乐迷的瞩目;
  8. 8. 星月之舞:John Adorney(约翰·安铎尼)在美国被誉为“音乐舒压大师”,是擅长用音乐舒解都市人身心疲惫的传奇人物。据媒体介绍他自创了心灵辅助治疗音乐,透过不同的音程、节奏、拍速、振动频率,设计出具视觉意象的无声乐音。

对于使用催眠曲不见效的失眠人群来说,可以通过创建良好的睡眠环境、控制咖啡因和酒精摄入、中成药调理等办法来改善,其中创建良好的睡眠环境即确保睡眠环境的舒适、安静、黑暗、保持适宜的室温等;中成药调理即在医生指导下服用安神补脑液、解郁安神颗粒等中成药进行调理。

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