备孕男性其实是可以吃叶酸的，但是也可以不用吃，但是具体吃不吃还是要看患者个人的身体情况，如果没有缺乏叶酸的话，是可以不用吃的，但是叶酸不足的话，还是需要补充的，而且吃叶酸对男性也有不少好处，包括提高精子质量、改善贫血等。
备孕男性要不要补充叶酸
备孕男人不一定要吃叶酸，如果缺乏则可以补充，但如果不需要的话就不用补充，在备孕期间补充叶酸是可以帮助DNA合成，提高男性的精子质量的，在备孕期间适当的补充叶酸，并更好的与受精卵结合，确保孕育出的宝宝身体健康。
但如果男人在备孕期，并不缺乏叶酸，则不需刻意补充，避免叶酸补充过多，引发不适。补充叶酸时，也要纠正日常生活中的不良习惯，每天要摄入足量的新鲜蔬菜，在补充时要遵医嘱，不可盲目用量。
备孕男性补充叶酸的好处
对于怀孕生殖来说，夫妻双方所负责的方面是不同的，但是从准备备孕开始，男女双方都需要畸形相关的准备，除了做好孕前检查以外，还需要提前补充叶酸，而且还建议男方也提前服用叶酸，这样可以提高受孕率，还可以对胎儿发育有很大好处，具体包括下面几点：
- 提高精子质量：早就有研究表明，精子的发育也需要叶酸成分，它参与精子DNA的合成，如果说自身叶酸成分处于缺乏的状态，那么会很大程度降低精子的质量，所以建议男性备孕期间提前服用叶酸，对精子质量提升有好处，可以提高怀孕几率；
- 提高受孕几率：男性提前服用叶酸，不仅可以提高精子的质量，还可以提高自身的免疫力，以及稳持体内激素水平的稳定，这些对于备孕的夫妻来说，都是很有帮助的，可以很大程度增加受孕率；
- 改善贫血：叶酸缺乏会导致红细胞数量减少，从而就会诱发贫血症的出现，这对于男性身体健康没有好处，从而平时通过服用叶酸可以预防贫血，可以增加身体素质，对怀孕有好处；
- 促进身体代谢：叶酸可在蛋白质合成过程、细胞分裂生长过程中起到一定的作用，从而补充叶酸可以很好的促进新陈代谢，及时排除身体一些废弃物质，避免影响到身体健康；
- 缓解肾虚：叶酸是一种对于人体来说很有好处的维生素，如果男性患有肾虚的情况，这个时候通过服用叶酸是可以缓解病症的，可以很好的提高自身体质，这对于备孕只有好处；
- 预防胎儿缺陷：叶酸会参与红细胞形成的作用，在备孕期的时候，不仅女性可以提前服用，男性也可以提前服用，从而可以预防胎儿神经管畸形，比如说脊柱裂、脑积水、先天性心脏病、兔唇等，有利于优生优育。
备孕期男性服用叶酸时间也最好是提前3个月，只要女方成功怀孕之后，那么就可以停止服用叶酸了，但是女方怀孕的前三个月还要继续遵医嘱补充叶酸。但是因为每一对夫妻的身体情况是不一样的，从而具体服用叶酸的量和是否需要叶酸还需要因人而异，建议夫妻双方备孕前期提前6个月到医院进行孕检，在专业医生的指导下正确的备孕。
男性备孕注意事项有哪些
一般男性备孕需要做好检查，其次就是调理自身。所谓的调理自身，也就是适当的禁欲、提前戒烟戒酒、适当运动、最好检查等，只有这样才能确保身体的健康，进而提高怀孕的成功率。除了男性在备孕前需要做准备外，女性也需要，所以对于打算备孕的朋友，前期最好是先做好检查。
备孕不单单是女性的事情，想要生育一个健康的宝宝，男性也是很有必要备孕的，精子与卵子的质量都非常重要。两者缺一不可，那么男性在备孕期间应该怎么调理身体呢？具体需要注意些什么呢？下面就一起来了解一下吧。
1、戒烟戒酒
对于一个男性朋友来说，饮酒和吸烟都会降低精子灵活度，并且降低精子质量，即使在男性保持抽烟喝酒习惯时，女性受孕成功，但是二手烟的危害对胎儿来说也是很恶劣的，因此为了孩子，备孕期间必须要做到戒烟戒酒。
2、规律作息
对男性来说，熬夜最大的危害就是影响精子质量。如果男性得不到充分休息，会使生物钟紊乱，以致精子质量异常。所以在备孕期间，一定要提前改善不良的作息时间，要做到不熬夜才能提高身体机能。
3、饮食健康，合理膳食
备孕期间，男性也应该多吃新鲜蔬菜、水果，合理搭配饮食，保证身体的营养物质供给。少吃辛辣刺激性食物等，为孕育健康宝宝做好充分准备。
4、适当运动
适当运动，可以有助于男性提高精子质量。但要注意，不要做过多的剧烈运动。人在剧烈运动时，能量消耗比较大，会增加精液中的活性氧成分。当精液中的活性氧超过了精液自身的抗氧化能力之后，就会影响精子的质量。
男性备孕需要注意的就是就是避免抽烟喝酒、熬夜，此外还需要注意做好优生优育的检查，日常应该通过各类手段来调理身体，而对于男性备孕需要要注意哪些问题，下面几点可详情了解：
1、孕检：很多男性朋友觉得孕检是一件很尴尬的事情，但这一项检查是很有必要的，有些男性身体存在一些问题可能发生不孕不育的几率，可能因此自身健康状况不适合此时计划要孩子，这些问题如果不进行孕前检查，可能就会被忽略，从而造成很大的遗憾；
2、选择舒适的内裤：男性朋友要选择舒适的内裤，纯棉平角内裤是首选，这样可以给睾丸足够的空间，不要造成压迫感，从而达到最舒适的状态，在这样的条件下，精子质量也会得到提高；
3、注意不能接触化学品：与含铅的化学品要远离，不然精子的形成是会受到影响的，如生活中一些含有氯乙烯等化学品的东西，必须要远离；
4、洗澡避免过烫热水：男性朋友洗澡避免使用过热的水，因为会降低精子质量，要保证温度适中的状态。有些男性朋友并不太在意这些事情其实这是不对的，尤其是在备孕要宝宝的时候起到的作用是很大的。
以上就是为大家介绍的男性备孕期间如何调理身体及一些注意事项，希望对大家有所帮助。为了孕育出健康可爱的宝宝，男性也应该严格要求自己，让自己能够保持最优秀的状态，这样才能孕育出一个更加健康聪明的宝宝。
