吃什么促排药比较好呢？我一个朋友，今年26岁，身材比较瘦的体型，结婚后一直是没有孩子，很着急，去检查说是卵子质量差，吃了很多药都没有好转，就去做了试管，医生给她制定的是微刺激方案，目前在促排阶段，她平时特别喜欢下厨，就想来问问大家，这个阶段吃什么食物更有利于促排？
一般情况下，注射夜针后的36小时左右会进行取卵手术，但根据每个人试管方案的不同，夜针的时间也会有所不同。下面就给大家介绍一下促排夜针的注射时间：
1.夜针注射时间一般安排在卵泡生长到16-18mm左右时，也有部分医院在女性大部分卵子超过10mm时就选择夜针注射，两者都是可以的；
2.注射夜针时要保证女性的雌二醇小于40pg/ml；
3.夜针的注射时间一般是在晚上的8-9点，不过也可能会根据每个人的试管方案不同而有所调整。
大部分情况下，促排夜针都是在晚上的8-9点左右进行注射的，但具体还是要根据女性的实际情况来看，毕竟夜针是一个很重要的步骤，若是注射时间不对则可能导致取出的卵子质量不佳，会直接影响到试管婴儿的成功率。因此女性在注射夜针后也一定要遵守打夜针后注意事项，避免剧烈运动，保持良好心情，这样才更有利于后续胚胎的发育。
- 1.主食：平常早餐我们可以选择米饭、面条、馒头、粥等软绵易消化的食物，也可以加上一些保护胃黏膜的食物，比如山药、薏米等；
- 2.蛋白质：我们可以选择瘦肉，也可以稍微进行一些变化，比如制作成包子、馄饨、饺子等，或者加入虾、鱼等纤维很细嫩的食物；
- 3.蔬菜：平常可以选择菠菜、木耳、芋头、猴头菇、胡萝卜等这类促进肠胃消化的蔬菜来食用，平常这些蔬菜可以选择清炒或者炖煮的方法。
肠胃不好虽然是现在人的通病，但是人们还是要引起重视，不管是否处在备孕的阶段，都应该调理好自己的肠胃，肠胃不好除了导致恶心呕吐腹痛外，严重的可能引起病变。所以平时的饮食管理是很重要的。
饮食管理是不能完全调理好肠胃的，除了在饮食上我们要上心之外，改变不良的生活习惯也是我们非常重要的事情。熬夜频繁、生活作息颠倒、情绪无法控制这些都是引发肠胃不好的重要因素，并且在备孕期间，这些问题也会降低备孕的成功率：
1.在日常生活中保证自己的睡眠时间足够8小时，早睡早起调整好自己的作息时间，只有睡眠充足身体才会有足够的时间修复自身的问题；
2.平常控制好自己的情绪和稳定好自己的心态，可以通过适当运动来缓解自己的情绪激动，可以散步、慢跑等，但是建议在在饭前运动。
