小月子吃什么最好,才会不怕身体恢复的不好

小月子里可以吃芒果。

女性在做完流产手术后应该多吃一些新鲜的蔬菜水果,以确保健康恢复,以及身体所需的维生素,

女性流产后所选择的水果不会有太大的禁忌,常见的水果都是能吃的,其中就包括芒果。只需要注

意不要使用冷冻过后的水果,保持常温即可。

芒果属于一种温性的水果,并且在人流手术之后,女性都应该补充一些新鲜的水果,芒果中富含胡

萝卜素、维生素C、矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,芒果中维生素A的含量高达3.8%,我们知道维

生素A对眼睛有好处,所以多吃芒果是可以明目的。还有就是芒果维生素C的含量也超过了橘子、草

莓等水果,所以多吃一些芒果还可以增强人体的抵抗力。有利于流产后女性的身体恢复。所以说,

小月子里可以吃芒果。

小月子吃芒果的好处

1、抗菌消炎:芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等,芒果叶的提取物也同

样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用,可治疗女性皮肤、消化道感染疾病;

2、明目:芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用

3、芒果具有很高的药用价值,特别是对于那些流产后胃部不适、经常有口渴、呕吐等症状的女性

应多吃芒果具有一定的帮助作用。

4、对于慢性咽喉炎和嗓子哑的女性,小月子饮食里不妨试着用芒果煎水,代茶饮用,这样可以起

到消炎的作用,而且还可以使嗓音圆润。芒果是少数富蛋白质的水果,多吃易饱。能润泽皮肤,估

计是含有胡萝卜素的原因。而且,它淡淡的酸味还能增加女性食欲。

5、土芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。

6、由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。

小月子吃芒果的注意事项

1、不要吃刚从冰箱里拿出来的芒果,小月子期间流产后女性体虚,吃冰冷的食物可能会导致“月

子病”。

2、过敏体质,以及多芒果汁、芒果叶过敏的女性不宜食用。

3、芒果是夏季水果,反季节的芒果多用了催熟剂等化学制剂,女性不宜食用。小月子期间吃水果

最好选择新鲜的、当地的、本季的水果。

4、饱饭后不可食用芒果。

5、芒果不可与大蒜等辛辣物质共食,可能引起发黄病。

6、吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉,以免发生过敏反应。

7、小月子期间可以食用芒果,但是要适量,任何水果都不能大量进食,以免增加胃肠道负担,导

致腹痛、腹泻等。

8、芒果性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应紧记避免进食。即使女性本身没有敏感者,一

口气吃数个芒果也会即时有失声之感。

9、芒果是很湿热的水果,流产后坐小月子身体还比较虚弱,容易引起阴虚火旺,嘴角、口腔内黏

膜溃疡,特别是多吃几个更是如此,很久都不会好,建议吃之前用淡盐水浸泡一下。

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