找中医看现按说明吃桂枝茯苓和加味逍遥丸
肝脏在新陈代谢中起着至关重要的作用,但如果大量饮酒,经常熬夜,饮食不规律,就会导致肝气郁结。只有解决了这个问题,才能防止对肝脏的损害。下面快孕网就来给大家分享几个疏肝理气最快的好方法。
疏肝理气最快的好方法
小结
疏肝理气最快的方法就是吃一些中成药。常用疏肝李奇丸,具有疏肝理气的功效。还有开胸顺气丸。开胸顺气丸的主要作用是促进消化,行气止痛。适用于因积食、气滞引起的胸闷、胀气、食欲不振、嗳气、恶心等症状的人群,效果非常好。
1.作息调理
肝气郁结患者应养成良好的作息习惯,充足的睡眠是保持旺盛精神的基本保证。所以每天早睡早起对肝脏大有好处,要调整好作息时间。
2.泡玫瑰花茶
玫瑰花有行气解郁、化瘀的作用。当情绪低落、胃脘胀痛或月经不调、乳房胀痛时,用玫瑰花5至10克,用开水冲泡20至30分钟,会改善症状。
3.饮食调理
肝气郁结患者应多吃疏肝理气、降火健脾益气的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏苡仁等健脾益气的食物。这些食物对疏肝理气有好处,还能降火。
4.药物调理
如果肝气长期停滞,可以吃一些中成药调理。如逍遥丸或加味逍遥丸。如果肝气长期停滞,请及时去医院治疗,以免损害肝功能,导致更严重的肝病。
5.情绪调节
当肝失疏泄功能,气机郁滞,就会导致情志抑郁;时间久了,难以理解,失去了柔软和舒适,所以烦躁易怒。可见,肝气郁结的患者平时要多调节自己的情绪。肝火旺盛的人一定要找到一个平衡的状态,可以调节情绪,疏肝理气。
6.腹部按摩
将双手放在两斜肋上,沿前腹部向下按摩,使两手掌指尖沿小腹左右两侧不断按摩,再沿两侧肋向上按摩,可促进从腹腔到血液的循环,从而达到调和气血、疏通经络、改善消化系统的效果。吃饱肚子饿的时候不能按摩,但是饭后一小时可以按摩,按摩时间控制在20分钟左右。