怎么备孕多吃什么，宝宝三个月，一直混合喂养，最近奶水越来越少，实在没有办法，寻求下奶茶，看到有一款哺泉下奶茶评价很好，我喝了也确实管用，奶水多了不少。但是，我发现喝了以后放屁和拉屎都很臭，所以打算还是换成食疗，听人说很多菜都有下奶的功效，我想请问一下大家为了最快最有效的下奶医生一般都会建议平时多吃什么菜呢？
- 1.碱性食物，比如葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜；
- 2.含钙、镁食物，比如豆类，牛奶，芝麻酱等，这些都是含钙、镁较丰富的食物；
- 3.适当吃些含性激素类的食物，比如猪肾，羊肾，牛鞭，鸡肝，狗睾丸等，这类食物能够增进精元细胞，对于男性生精很有帮助；
- 4.含精氨酸食品以蛋白质丰富的食物，优质的蛋白质是男性精液的主要原材料，所以要合理的吃高蛋白质的食物，而精氨酸是精子必要成分，所以还要适量的吃一些猪脊髓，狗肉，牛羊肉，鸡鸭肉，蛋类，鱼虾，豆制品这一类食物。
男性要注意除了这些有利于生女孩的食物外，还有一些食物是备孕期间不能吃的，比如啤酒、咖啡、油炸食品以及烧烤等食物，对于患有肾脏疾病的男人，如果爱喝啤酒，这将会使尿酸沉积从而引发肾小管阻塞，造成肾脏衰竭，而咖啡能使男性性欲减退，烧烤及油炸食品则容易导致男性少精或是弱精现象。
